55-Plus Tai Chi

Tai Chi is een een oude bewegingsvorm met zachte, vloeiende, langzame, bewuste bewegingen. Gericht op een diepere ademhaling voor ontspanning maar ook voor een betere concentratie, coördinatie, balans, evenwicht, valpreventie, tevens spierversterkend en versoepelt de gewrichten. Daarnaast zelfmassage technieken en een stukje meditatie.

Tai  Chi – Tao /  Chi Kung 

TAI:        het uiteindelijke doel, het hoogst bereikbare voor je zelf

CHI:       levensenergie – kostbare energie

TAO:      jouw levensweg, welke een open weg is

Deze vorm vindt zijn oorsprong in China, zo’n 5000 jaar geleden, vanuit de Dao Yin, de Chi Kung, waarin men keek naar de natuurelementen en men leerde van de natuur waarin alles een cyclus is (de seizoenen), een proces dat steeds in beweging is.
Het is een bewegingsvorm met een hoge therapeutische waarde en is voor iedereen aan te leren, jong of ouder. Ook voor mensen met bewegingsbeperkingen, reumatische of chronische klachten. De bewegingen/oefeningen kunnen aangepast worden naar ieders kunnen. Ook zittend op een stoel kan deelgenomen worden.

Na de les is het de gewoonte om samen nog gezellig koffie of thee te drinken.
(dit is bij het lesgeld inbegrepen)

“rust roest” beweeg met ons mee.

Waar en wanneer

Maandag	Hoofdkwartier	09.30-10.30  11.15-12.15	€ 4,-	Docent: Henny van Geel
Woensdag	Wittenhorst (Halsteren)	13.30-14.30	€ 4,-	Docent: Mary de Jonge
Donderdag	Hoofdkwartier	11.00-12.00 13.00-14.00	€ 4,-	Docent: Henny van Geel
Donderdag	Wittenhorst (Halsteren)	10.30-11.30 13.30-14.30 15.00-16.00	€ 4,-	Docent: Mary de Jonge
Donderdag	Korenaere	15.15-16.15	€ 4,-	Docent: Henny van Geel

Meer informatie of aanmelden?

Bel 0164 - 299491 en vraag naar Anja Withagen of stel uw vraag via email activiteiten@wijzijn.nl.

Voor wie?

Deze les is voor alle 55-plussers die graag willen werken aan hun levensenergie door beweging en ademhalingsoefeningen. De kosten zijn € 4,- per les en het is mogelijk om vrijblijvend mee te doen aan een gratis proefles.