Bewegen & ontspannen op en rond de stoel

Ouder worden kan problemen en beperkingen met zich meebrengen. Bijvoorbeeld beperkingen op het gebied van bewegen en uithoudingsvermogen. Ook problemen op het gebied van ontspannen komen voor, zoals verminderde slaap en verwerkingsproblemen. Dit hoort bij het leven, maar kan wel uw doen en laten beïnvloeden. Samen kunnen we hieraan werken.

Lichamelijk sterker en meer ontspannen

Bewegen & ontspannen op en rond de stoel is een wekelijkse fitheidsles, waarbij u een uur op een plezierige manier met een groep praktisch gaat oefenen. In tegenstelling tot sta- en grondoefeningen wordt hierbij op en rondom de stoel geoefend. Bewegingsoefeningen en ontspanningsoefeningen wisselen elkaar af. Na afloop drinken we gezamenlijk thee. De oefeningen bevorderen bijvoorbeeld uw ademhaling, uithoudingsvermogen, ontspanning, lenigheid, evenwicht, kracht, weerbaarheid en energie. Naast gezelligheid, willen we ervoor zorgen dat u zich lichamelijk sterker voelt en u meer ontspannen voelt. 

Waar, wanneer en kosten?

Maandag	't Weike    Lepelstraat	11.00 - 12.00 uur	€ 4,50	Docent:  Lyan Moerland
Dinsdag	Reigerhorst	10.00 - 11.00 uur	€ 4,00	Docent: Els Asselbergs
Dinsdag	Korenaere	10.00 - 11.00 uur 13.00 - 14.00 uur	€ 4,50	Docent: Wim Meijlink Docent: Mary de Jonge
Dinsdag	Huis van de Wijk	13.30 - 14.30 uur	€ 3,50	Docent: Lyan Moerland
Woensdag	Wittenhorst Halsteren	15.00 - 16.00 uur	€ 4,50	Docent: Els Asselbergs
Woensdag	Huis van de Wijk	11.30 - 12.30 uur	€ 4,50	Docent: Lyan Moerland

Voor wie?

Bewegen & ontspannen op en rond de stoel is voor iedereen die beperkingen ervaart op het gebied van bewegen en ontspannen en daar graag aan wil werken, op een gezellige en rustige manier.

Informatie of aanmelden?

Bel 0164 – 299491 of mail naar activiteiten@wijzijn.nl.