Bewegen op de Buurtkamer 't Fort

Maandag: Wandelen

Elke maandag om 10:30 uur, maken we een wandeling van maximaal 45 minuten.

We verzamelen op t pleintje voor de Buurtkamer. De route is voor iedereen toegankelijk en aanmelden is niet nodig. Tijdens het wandelen, staan we regelmatig stil om oefeningen te doen en ontspanning te vinden in je hoofd.

Doe maar mee!! Het wandelen heeft een positieve invloed op je lichaam, versterkt je spieren en je longen. Na de wandeling drinken wij samen koffie of thee.

Donderdag: Bewegen op en rond de stoel

Bewegen en Ontspannen ‘op en rond de stoel’ is bedoeld om een uur, op een plezierige manier, praktisch te oefenen. Bewegingsoefeningen en ontspanningsoefeningen wisselen elkaar af. De oefeningen zijn er ter bevordering van uw ademhaling, uithoudingsvermogen, ontspanning, lenigheid, evenwicht, weerbaarheid en energie.

Komt u ook? elke donderdagmiddag van 13:00-14:00 uur

Na de les drinken we met elkaar een kopje koffie of thee.

Info en aanmelden

U bent van harte welkom om de buurtkamer binnen te lopen en gratis mee te doen.

Ik hoop u snel te mogen begroeten,
Rosa 06 185 293 64
Rosamartina.buonocore@wijzijn.nl

`t Fort
Bernadettestraat 4
4615 EV Beregen op Zoom