Printen

Iedereen hoort erbij: wat jij kunt doen tegen eenzaamheid

Het gevoel ‘erbij te horen’ en ‘ertoe te doen’ is voor ieder mens een basisbehoefte. Van jong tot oud. Maar steeds meer mensen voelen zich eenzaam. Iedereen kan met eenzaamheidsgevoelens te maken krijgen. Bij zichzelf of een ander. En iedereen kan er iets tegen doen.

Je eenzaamheidsgevoelens doorbreken
Eenzaamheid verschilt sterk van persoon tot persoon. Jijzelf kan het beste bepalen wat voor jou kan helpen om eenzaamheidsgevoelens te doorbreken. Door te proberen nieuwe contacten aan te gaan. Of door bestaande contacten te verbeteren. Of uit te vinden wat je mist in je sociale leven. Is dit makkelijk? Voor veel mensen niet. En het kan ook spannend zijn. Het is een kwestie van volhouden en vaak meerdere stappen zetten - tot je de juiste stap gevonden hebt.

Activiteiten en ondersteuning in de buurt
WijZijn biedt activiteiten en ondersteuning om je te helpen contact met anderen te maken. Bezoek bijvoorbeeld een activiteit van het jongerenwerk, de buurtkamer in Bergen op Zoom of een Stamtafel in Roosendaal. 

Hoe help je een ander?
Iedereen wil zich graag goed voelen. En iedereen gunt dat een ander zich ook prettig voelt. Toch voelen veel mensen zich eenzaam. Een steuntje in de rug kan dan een verschil maken. Maar hoe doe je dat?

  • Let op aanwijsbare momenten

Eenzaamheid kan zich voordoen in verschillende levensmomenten, zowel bij ingrijpende gebeurtenissen zoals een overlijden of scheiding, als bij positieve momenten zoals de geboorte van een kind. Ook tijdens bepaalde periodes, zoals de feestdagen of zomer, kan de eenzaamheid extra opvallen.

  • Spreek iemand aan

Het is belangrijk om alert te zijn en iemand die zich eenzaam voelt aan te spreken. Een simpel gebaar, zoals een kopje koffie samen drinken of een praatje maken, kan al veel betekenen.

  • Gesprektips

Ga het gesprek aan zonder oordeel. Geef geen adviezen, maar luister vooral. Door er voor iemand te zijn, kan je helpen de eenzaamheid te verlichten.

Eén tegen eenzaamheid
De campagne Eén tegen eenzaamheid motiveert mensen met beginnende gevoelens van eenzaamheid om in beweging te komen en iets te doen wat ze leuk vinden — samen met anderen. Bijvoorbeeld door je aan te melden bij een sportclub, mee te doen aan een groepswandeling of samen te koken en eten. Via www.eentegeneenzaamheid.nl vind je verschillende activiteiten bij jou in de buurt. Van sportlessen en groepswandelingen tot eetclubs en vrijwilligerswerk. Er is genoeg te doen!